Отзывы

∗ ∗ ∗pensativo
Итак, возник вопрос «в чем разница между занятиями Соматикой дома и в зале»
Мой опыт занятий соматикой дома составляет около года. Когда, после прошествия этого периода, появилась возможность ходить на занятия в зал — почувствовала существунную разницу.
Дома у меня редко получается достичь такого эффекта расслабления и буквально растекания тела по полу; ощущения, что тело перестраивается и приспосабливается к новым состояниям, стирается в течение максимум двух часов, а эффект тренировки в зале может длиться до нескольких дней.
В зале проще отмечать для себя лишние напряжения, т.к. тренер использует вариации выполнения упражнений. Это любопытный момент: например, незначительный поворот стопы, полностью останавливающий волну движения в позвоночнике при прогибах поясницы, неожиданно много дал в понимании напряжений, формирующих мою осанку.
И этот же момент стал для меня ключевым, т.к.осознания привычных напряжений «щелкают» каждое занятие, вызывая внутреннее ликование — «так вот же оно как, оказывается!»
Благодаря тому, что тренер видит как выполняются упражнения, он может отметить и сделать акцент на том, чего вы не замечаете или на том, что, как вам кажется, вы делаете именно так, как это должно быть. Увы, достаточно часто бывают несовпадения ощущений с реальным движением.
Но есть еще версия :)
эффективность занятий в зале так ярко выражена благодаря тому, что дома стабильно выделяю время на базовые уроки,
направленные на проработку крупных мышц и одни мои действия влияют на результат других.
Было бы здорово узнать как это ощущается у других практикующих соматику.
Есть ли разница занятий соматикой в зале или дома для Вас?
Литвинчук Людмила, г. Харьков
∗ ∗ ∗
Друзья и коллеги!
Хочу поделиться с вами радостью!
Еще одна моя мечта воплощается в реальность!
Поистине: стучите — и вам откроют!
Благодаря Андрею Емельянову в моей жизни снова появилась Соматика !!!
Я давно искала занятие для тела, способное не только вернуть свободу и легкость движения, как в детстве, а и сделать это движение осознанным.
Будучи уже знакома с методом, я еще раз убеждаюсь в его действенности, комфортности и, вместе с тем, простоте!
Вот 3 самых классных факта о Соматике:
1. Вы сможете сделать любые движения лёгкими, комфортными и доставляющими удовольствие. Избавитесь от головных болей, боли в мышцах и суставах. Улучшите осанку, походку и общее самочувствие.
2. Метод подходит всем — от мала до велика, от детей до пенсионеров.
3. Все движения выполняются исключительно в зоне комфорта, с максимальной пользой для Вашего организма.
И это действительно так!
Так как у меня нет физической подготовки, меня всегда отталкивали активные тренировки:))) Ну, максимум, тренажерка — и то, на «круговых» все и закончилось:)
В соматике никакая подготовка не нужна. Это — обучение мозга. И как следствие — здоровое, осознанное и сильное тело.
Так что, сегодня после «ленивой» тренировки, у меня «появилась» голова и шея, чему я несказанно рада!:)))))
Ирина Заец, Психолог, психотерапевт, тренер, г. Киев.
∗ ∗ ∗
Соматику считаю наиболее «гомеопатичной» из всех известных мне телесных практик, что, безусловно, делает честь ее основателям и разработчикам, людям, обладающим, на мой взгляд, глубочайшей терапевтической интуицией. Мои 32 года врачебной практики доказали высочайшую эффективность именно тех методов воздействия на человека, которые основаны на обращении к «внутренней мудрости» живого организма. И наоборот, те воздействия, которые направлены извне вовнутрь, которые опираются на грубое моделирование (например, применение физиотерапии или фармпрепаратов) часто, к сожалению, приносят больше вреда, чем пользы. Организм человека является сложнейшей системой, где ежесекундно происходит немыслимое количество взаимодействий, большинство из которых  неизвестны науке. Точно также и ресурсы для самовосстановления организма плохо изучены, но при мудром обращении с телом способны поражать воображение. В подавляющем большинстве случаев организму достаточно слегка «намекнуть» на конкретную проблему, и запускается процесс самовосстановления. Очень наглядно это демонстрируют тонко подобранные движения (часто – микродвижения, или даже – «фантомные» движения), разработанные соматикой, которые способны при системном применении не только «переучить» мозг управлять мышцами, но и улучшить общее состояние человека, как в физиологической, так и в психо-эмоциональной плоскости. 
Врач-гомеопат Недашковский Анатолий Федорович.
∗ ∗ ∗
До «знакомства» с Соматикой  думала, что  со здоровьем и физической формой у меня всё хорошо. А после всего нескольких занятий Соматикой оказалось, что может быть и  ещё лучше! Появилось удивительное ощущение гармонии и согласия со своим телом – как в детстве, каждое движение даётся легко и радостно! Спасибо!
Наталья Плотникова, менеджер, г.Киев
∗ ∗ ∗
Тело после занятия стало более расслабленным, мягким, шире и намного свободнее. Удивительно, насколько все движения в моем теле связаны между собой, и насколько в повседневной жизни все они не осознаются.
Дубова Любовь, редактор.
∗ ∗ ∗
Буквально во время самого занятия я почувствовал реальные изменения как в теле, так и в самочувствии. Метод позволяет вернуть себе естественность в движениях и в жизни, стать более гармоничным и осознанным, почувствовать простоту и легкость. С таким жизненным ритмом, когда «летаешь на реактивной метле», иногда необходимо замедлиться для того чтобы понять лучше себя и свои действия, сделать их более глубокими и осознанными, ведь наш ум познает все методом сравнения и анализа нового и прошлого опыта, т.е. быстро-медленно, горячё-холодно. Рассказывать много нет смысла, лучше один раз попробовать!
Виталий Литвиненко. Тренер Тэквон-До. Киев.
∗ ∗ ∗
Этот отзыв прислала девушка Оксана, после первого занятия:
«…Не столько мед.образование, а скорее проблемы со спиной, настигшие меня около года назад, позволили очень быстро понять, что занятия по соматике – это именно то, что мне нужно! (кто не еще не в курсе – книга Томаса Ханны «Соматика» вам в помощь :)
Гипертонус мышц – именно эта причина так часто вызывает проблемы, не позволяющие людям (и молодым в том числе) свободно двигаться…
Что же дало мне первое занятие?
Во-первых – понимание! Огромное понимание того, как за 5 минут можно расслабить мышцы, не прилагая особых усилий!
Во-вторых – как оказалось, расслабленные мышцы придают неимоверную силу (и это вовсе не преувеличение!). Не удивляйтесь, но работая с мышцами спины, я отметила также и расслабление мышц лица (а ведь каждая женщина знает как это важно для сохранения молодости:))
И самое главное – я нашла тот путь, который (верю в это!) поможет мне не только избавиться от старых болей, но и научит мое тело не допускать в мою жизнь боли новые!»
Оксана, г. Киев.
∗ ∗ ∗
А вот какую статью она написала через месяц регулярных занятий:
«Дорогие друзья!
Если вы меня давно знаете, то понимаете, что плохого я вам не посоветую! У меня есть три просьбы.
ПРОСЬБА № 1 – дочитайте, пожалуйста, этот текст до конца. Постараюсь быть краткой, как бы трудно мне это не давалось:)
Итак, небольшая история из моей жизни… Год назад я поскользнулась. Казалось бы – не упала, ничем не ударилась, просто поскользнулась… И жизнь моя круто изменилась, причем не в лучшую сторону… К следующему утру я уже с трудом передвигалась. Через неделю боли стали нестерпимые, пришлось бежать в мед.центр, где мне вправляли позвонки, делали массаж и магнитотерапию. Немного легче становилось после таких сеансов максимум на сутки… Еще дней через десять я сделала МРТ, где и обнаружились два выпавших диска…
Это был ад – сильнейшие боли, невозможность нормально сидеть/стоять/лежать. Больше всего я страдала от малоподвижности – пришлось забросить любимый настольный теннис, тренажерный зал, фитнес и даже проведение экскурсий по городу((((. С опасением ждала я открытия велосезона – ведь если бы не смогла кататься, то не знаю, как и пережила бы весь этот ужас! На удивление, езда на велосипеде – это единственное, что я могла себе позволить. Понадеявшись на скорое выздоровление, я каталась и получала от этого огромное удовольствие!
Но не тут-то было… Следующим испытанием стало ущемление седалищного нерва (кто хоть раз такое прочувствовал, поймет меня). Тут в моей жизни появился замечательнейший человек – Владимир Ильич – мануальщик, который не только вправлял, но и многое рассказывал – какие причины возникновения таких проблем, что делать и т.п. Но самое главное – В.И. был категорически против советов врачей по соблюдению постельного режима. Он советовал мне жить полной жизнью, кататься на велосипеде, играть в теннис, заниматься другими физическими упражнениями! Именно этот человек за один сеанс избавил меня от многолетних болей в запястье! Боли в спине хоть и стали меньше, но до выздоровления было ой как далеко… Позже походы к В.И. я забросила, ждала пока всё само собой образуется.
Так прошло еще несколько месяцев. И вот уже Новый год, долгожданная поездка в Закарпатье! Описать, какие боли, какой интенсивности меня преследовали 31 декабря и 1-2 января я не в состоянии… Анальгин/пенталгин/нош-па/массаж/ванны – не помогало ничего. Каждое утро мне нужно было 1,5-2 часа времени, чтобы после пробуждения перетерпеть ни с чем несравнимые боли и отправиться гулять по городу.
В общем, тут начинается самое интересное (почитайте еще немножко – скоро уже финал истории)))). Сотрудница познакомила со своим другом, который оказался Тренером (именно Тренером с большой буквы) по Соматике. Сначала была книга, потом упражнения, на которые я возлагала все свои надежды.
Позже был разговор с Тренером и осознание тех причин, которые привели меня к такому состоянию. Улучшение (для полного выздоровления еще нужно поработать) произошло дней через 10, просто в один момент. Вечером я поняла многое, а уже ночью впервые за последний месяц спокойно спала и утром передвигалась почти безболезненно!
Наверное, вы думаете, что сейчас я буду расхваливать метод и всех звать на занятие? А вот и не угадали!
ПРОСЬБА № 2 – прочтите книгу «Соматика», даже если не имеете проблем со спиной!
И ПРОСЬБА № 3 – распространите информацию о книге и о методе среди знакомых, друзей, родственников! Поверьте, метод, несмотря на всю его кажущуюся простоту очень действенен (при различных болях, не только в спине!).
Подробнее о методе, тренерах, расписании вы сможете прочесть на страничке Центр Соматического Обучения.
Очень желаю всем быть здоровыми!
С уважением, Оксана Пурик.«
 ∗ ∗ ∗
«Приветствую всех!
Пишу с огромной радостью, просто дух захватывает))))
Я начала тренировки по методу Фельденкрайза с гребцом, который не занимался греблей 20 лет из-за травмы позвоночника. В этом году он решил вернутся в спорт, а я предложила ему эксперимент. Перед отъездом в Одессу, я провела с ним два занятия по Фельденкрайзу, но которых мы изучили два урока 4 и 6. После моего возвращения я провела с ним 2 протокола «рефлекс красного света» и «рефлекс травмы», в промежутке между протоколами спортсмен выполнял комплекс «Кошачьих потягиваний» и два упражнения «Цветок» и «Мельница».
Результаты:
— после «Протокола красного света» спортсмен неделю находился в состоянии невесомости, по его словам он никогда не ощущал такого расслабления. Помимо спорта у него собственный бизнес, и в этот период у него была горячая пора переговоров которые предварительно были зачислены в проигранные — и о, чудо, благодаря состоянию спокойствия в теле он провел все переговоры на «ура!» и совсем не устал.
— после «Протокола рефлекса травмы» опустились плечи и мы увидели красивую шею))) Было жуткое перенапряжение мышц шеи и плеч, собственно по этой причине он выиграл лишь одни соревнования, в остальных приходил 7-8 за 6 лет спортивной жизни.
— за несколько дней перед сегодняшними соревнованиями, спортсмен обратился с просьбой поработать с его руками: Когда «опустились плечи» он обнаружил что его не слушают кисти рук и в целом не может заставить руки работать во время тренировки.
Я чисто интуитивно провела с его руками серию движений с пандикуляцией и запиранием. Он сгибал руку в локте под разными углами, я эти движения сопровождала своей рукой, слегка оказывала сопротивление и помогала делать запирание. Также эти же движения мы продолжили с кистями. Закончили эти упражнения расслаблением плеч.
И как результат за двадцать лет перерыва в спортивных тренировках и соревнованиях сегодня в одиночном заезде мой спортсмен (его возраст 38 лет) пришел ТРЕТЬИМ, первое и второе место получили чемпионы Алтайского края и Сибири (возраст до 20 лет), а в парном заезде ВТОРЫМ.
Нашему триумфу нет конца! Спасибо Соматике!»
Татьяна Суколина г. Барнаул.
∗ ∗ ∗
«Выровнялись обе стороны туловища; для меня это хорошее дополнение к тайскому массажу».
Харченко Виктория, психолог, массажист.
∗ ∗ ∗
  «Мне очень сильно понравилось. Хотелось бы еще посетить.»
Шорина Елена, менеджер «Управдом».
∗ ∗ ∗
«Мне очень понравилось занятие. Получил колоссальное удовольствие от выполнения соматических упражнений. После выполнения упражнений появилось очень приятное и комфортное ощущение в спине. Понравилась методика и качество проведения семинара. Все очень доступно, информативно и мотивирует к дальнейшему самостоятельному обучению.»
Репецкий Алексей, психолог, тренер по йоге.
∗ ∗ ∗
«Занятия очень нужные, информация – интересна и имеет большое прикладное значение. Атмосфера положительная, работать интересно. Ведущая методически профессиональна, интересная и высокоразвитая личность, семинар оставляешь с желанием дальнейшего продолжения работы.»
Шкареда Лариса, преподаватель, юрист, переводчик.
∗ ∗ ∗
«Ощущение легкости, вдохновленности.»
Белова Валентина, пенсионерка.
«Прошла боль в грудном отделе позвоночника, изменилась осанка, произошло изменение психологического состояния в положительную сторону.»
Новикова Ирина, йога.
«Интересно наблюдать за реакциями в своем теле».
Слепцова Ольга, 34 года, массажист
«Впечатления хорошие, хотя и двойственные: тело осознается лучше, боль усиливается.»
(Прим. Вед. — При сильных хронических зажимах мышцы перестают воспринимать даже болевые ощущения как бы привыкая к ним, а во время расслабления этих мышц может вернуться чувство боли, которое при регулярных занятиях уходит и сменяется комфортом и подвижностью.
Полянская Екатерина, 47 лет, психолог, кинезиолог
 «Потрясающее расслабление тела и обретение истинной осанки!»
Кромский Александр, 34 года, архитектор, дизайнер
 «Впечатления соответствовали моим ожиданиям. Понятно, системно. Жду записи, потому что все запомнить сложно. Спасибо!»
Трифонов Константин, 35 лет, предприниматель
 «Благодарю вас, Алена, за грамотную , интересную работу. Мнго новой информации, новый опыт и изумательно интересная подача материала, ведение группы. Спасибо за встречу!»
Конопля Татьяна, 34 года, психолог, гештальт-терапевт
 «Впечатления крайне положительтные. Появилась легкость в спине. Для меня темп отработки был быстроват хотелось делать все медленнее.»
Брейман Владимир, 19 лет, тренер
 «Узнала практику, которой можно значительно расширить физические возможности, много полезного для танца. Спасибо! »
Саркисова Елена, соц. работник, контактная импровизация
 «Появилось ощущение тех участков тела, которые ранее мною не ощущались. Приятные ощущения от движений – нет напряжения, а результат даже лучше, чем от привычных упражнений.»
Вассеко Елена, экономист
 «Давно слышал о методе, хотел попробовать на практике. Все хорошо. »
Игорь Данюшин, 38 лет
 «Было здорово, но пока еще мало времени прошло, чтобы все почувствовать. ОЧЕНЬ трудно делать все медленно! Но новый опыт от новых действий – это прекрасно.»
Иванова Александра, 20 лет, студентка
  «Упражнения дают почувствовать свое тело очень глубоко, обучают новым навыкам. Очень приятные ощущения и много нового!!! Спасибо!»
 Мелихова Ольга, 24 года, экономист, йога