Индивидуальные сессии Клинической Соматики

Самый быстрый и самый эффективный способ извлечь максимальную пользу из Соматического обучения — это индивидуальные сессии с сертифицированным преподавателем Соматики.

Как проходят индивидуальные занятия:

  • Стандартный сеанс Соматического обучения длится приблизительно 60 — 120 минут в зависимости от Ваших индивидуальных потребностей.
  • Во время занятия преподаватель Соматики контролирует Ваше положение и направляет Вас (голосом или действиями) во время выполнения определённых, медленных, лёгких движений, специально разработанных для каждой ситуации.
  • Во время «мануальной» части сеанса (не путать с мануальной терапией или массажем) преподаватель вовлекает в работу Ваше сознание через осознавание, понимание движения.
  • Преподаватель, использует прикосновение или сопротивление тела, и тем самым помогает Вам выполнять специфические движения или находиться в определённых положениях. Также Ваш учитель может давать устные указания, когда Вы выполняете движения самостоятельно.

Обычно, можно ожидать существенных изменений и улучшения физического состояния (подвижности, гибкости, облегчения болей) после 3 — 5 сеансов при условии, что Вы также выполняете Соматические упражнения самостоятельно дома.

Как занятия с преподавателем, так и самостоятельные занятия изменяют Ваше тело, пробуждая Ваше внутреннее осознавание самого себя. Вы научитесь распознавать суть и восприятие Ваших движений, и таким образом двигаться свободно и без болей.

Идеальная одежда для занятий Соматикой — эластичная и не ограничивающая движений.

3 шага к индивидуальным занятиям по соматике:

1 шаг — Выбирайте преподавателя на странице «Преподаватели».

2 шаг —  согласовываете время и место встречи с тренером, позвонив, написав или заполнив форму на сайте.

3 шаг — приходите к нам. Будем рады видеть вас на занятии!

В удобный для Вас день и время.

 СТОИМОСТЬ:

1 занятие (1 час) — 600 грн.

1 занятие (2 часа) — 1.000 грн.

При единоразовой покупке 9 занятий – 10-е в подарок.

О выполняемых упражнениях:

Преподаватели Соматики применяют особый способ нервно-мышечного обучения, известного как «принудительная пандикуляция» (pandiculation = мед. «потягивание»). Этот уникальный клинический метод мануального воздействия помогает легко и быстро убрать напряженность, удлинить и расслабить мышцы, уменьшить боль, и вернуть комфорт в Ваши движения.

«Пандикуляция» включает в себя координированные, медленно выполняемые, насыщенные мускульные сокращения и удлинения, тем самым способствуя «пробуждению» осознанного контроля (на уровне разума) за Вашими мышцами и движениями.

Другими словами, ваши движения контролируются преподавателем, они медленные и плавные, присутствуют как сжатие, так и растягивания. И благодаря этому сознание успевает отследить, что же происходит, осознать движение.

К тому же, во время занятия Вы научитесь делать «самопандикуляцию» («самопотягивание»), самостоятельно выполняя Соматические упражнения. На выполнение этих элементарных движений, также называемых «Кошачьими потягиваниями» (Cat Stretch), требуется совсем немного времени один-два раза в день. Данные упражнения каждый раз будут напоминать Вашему мозгу, как использовать Ваши мышцы наиболее эффективно. Медленно и легко, делая по несколько повторений каждого движения, Вы будете использовать особое осознавание, которому научились, работая вместе со своим преподавателем.

Благодаря простоте, выполнять Соматические упражнения можно ежедневно, тем самым, Вы сможете компенсировать нехватку движения и убрать вредные привычки движения (паттерны), которые могли развиться из-за не совсем здорового современного образа жизни и стресса на работе.

«Пандикулятивные» движения просты и эффективны. Они позволяют улучшить подвижность мышц и суставов и достичь состояния общего физического комфорта.